Sessione di allenamento para-pugilistico: SALTO CON LA CORDA
Riscaldamento. Presa di confidenza con l'attrezzo.
Tre sessioni da dieci salti su un piede solo alternato.
Sessioni in crescendo di salto a piedi pari: 10, 20 ,30, 40, 50 con inframmezzi di pausa da 20-25 secondi.
Doping.